Disfruta de tu espacio para crear un ambiente de relajación
Convierte un baño en un ritual de relajación; prepara el ambiente y disfruta de un descanso bien merecido
Todas las personas, sin importar su edad u ocupación, necesitan un momento de relajación en medio de una rutina de trabajo y esfuerzo constante. En ocasiones, resulta difícil frenar el ritmo, incluso en los fines de semana queremos ser productivos, pero es importante reconocer que las pausas no son opcionales.
Es importante que tomemos un momento en nuestros días para relajarnos después de las extensas jornadas que tenemos, no necesitamos mucho tiempo para poder relajarnos con 15 minutos mientras te bañas puedes hacer que tu cuerpo y mente sientan la diferencia. Acompaña tu baño con tus aceites esenciales y música relajante para empezar o terminar tu día liberado de estrés.
Regálate un espacio a solas, incluso si tienes hijos. Delega responsabilidades, no tienes que hacer todo, puedes confiar en quienes te rodean y así encontrarás momentos libres para descansar como lo prefieras.
Comienza identificando las conductas que te absorben energía como dormir mal o no comer de manera saludable. Trata de concebir el sueño durante un horario regular y llevar una alimentación balanceada, así como de ejercitarte constantemente a tu ritmo y posibilidades. Una vez que empieces una rutina compuesta por mejores hábitos, puedes incluir un momento de relajación total.
Una de las mejores maneras es tomando un baño de tina, está comprobado que es el mejor aliado para descansar y experimentar un estado de bienestar físico y mental. El truco es asumir ese momento como la oportunidad de liberarte y respirar profunda y conscientemente; agregar determinados elementos que creen el ambiente perfecto.
Puedes agregar sales de baño naturales, dependiendo de los aromas o ingredientes que prefieras, estas tienen efectos relajantes para calmar las tensiones musculares. Si quieres una experiencia sensorial puedes incorporar aceites esenciales o incienso y, si tienes la intención de probar un nuevo ritual.
También puedes atenuar la luz, colocar velas alrededor y reproducir un playlist de música relajante. No tienes que preocuparte por tener tu teléfono cerca, conecta tu bocina para un sonido envolvente y cambia de canción desde tu smartwatch. Si aún no tienes uno, considera el HUAWEI Watch Fit que se conectará fácilmente a tus dispositivos para que tengas el control al alcance de tu muñeca.
Además puedes descargar aplicaciones en la AppGallery de HUAWEI para tener las mejores playlist de música y no tener que preocuparte por buscar las canciones o buscar música, entre estas aplicaciones encontrarás:
- Deezer: es una de las muchas aplicaciones donde puedes escuchar música de forma gratuita, con 56 millones de canciones y playlists, además de recomendaciones personalizadas solo para ti. Te permite identificar canciones con SongCatcher, así que cuando te encuentres en algún lugar y quieras saber el nombre de la canción que tienen de fondo esta aplicación te ayudará.
- Shazam: es una de las aplicaciones que no te puedes perder te ayuda a identificar cualquier canción en segundos. Descubre lo más popular en las listas de Shazam y además podrás agregarlo a tu playlist.
Prepárate para disfrutar más la vida a partir de un buen momento de descanso. Elige los elementos precisos para crear el ambiente de relajación ideal y comienza a consentirte.
Puedes visitar las tiendas retail donde encontrarás diferentes smartwatches de HUAWEI y si necesitas mayor información puedes escribir al 9719-3471 en donde un experto de tecnología de HUAWEI, te brindará asesoría para realizar tu proceso de compra.
Nidia Sandoval
Giselle Valle Chaupis
Nicole Lizardo